Healthy is the new sexy

Qui dit nouvelle année, dit nouvelles résolutions ! Cette année, au lieu d’en prendre plein, on ne va en choisir qu’une et s’y tenir. L’année dernière, je me suis déjà promis de sortir de ma zone de confort concernant mes prises de décisions, ma résistance face au changement et mon anxiété lorsqu’il y a des imprévus. J’ai tenu et j’ai réussi : j’ai lancé Inside Kitchen Project, j’ai voyagé partout (Manchester, Londres, Bruxelles, Grèce…), je suis allée à la rencontre de plein d’inconnus et cela m’a fait le plus grand bien. Je me suis challengée, j’ai laissé les autres me challenger, j’ai travaillé sur ma patience et un an après, quand je fais le bilan, je suis plus que satisfaite du résultat. Je suis même surprise de voir ce que cette résolution m’a apporté, c’est-à-dire loin, très loin de ce que je pouvais imaginer. “Magic happens outside of comfort zone” comme on dit !

Cette année, on va continuer sur cette lancée. Toujours une seule résolution “sortir de ma zone de confort” mais sur le plan physique. Si j’ai toujours fait du sport, je me suis habituée à une certaine routine. Mes capacités physique n’évoluent plus, plus de courbatures, plus de difficulté au niveau du souffle, mon corps stagne ! Si je me suis remise petit à petit à la course (notamment pour faire mon premier 10km avec la We Own The Night de Nike l’été dernier), j’ai découvert récemment le HIIT avec l’appli Nike Training Club. Et comment dire… j’ai retrouvé “la joie” de la débutante du sport : courbatures, sueurs et visage rouge, j’étais essoufflée au bout de 5 minutes d’exercices et je croyais au milieu de l’entraînement ?? il doit manquer un bout de phrase. Mais j’y suis retournée (même si faire des exercices toute seule chez soi, c’est vraiment pas fun du tout !). Un passage vite fait chez Health City avec un collègue m’a convaincu, j’étais donc sur la bonne voix. Du running deux fois/ semaine couplé avec des exercices de HIIT pour se muscler, voilà mon challenge de 2015 : stay healthy, stay fit ! Pour m’aider à rester motivée tout au long de l’année, je vais souvent sur Pinterest pour trouver des images inspirationnelles, des citations impactantes. Je lis également plein de blogs de jolies filles healthy comme Anne Dubndidu, Hins d’Amel, Lucie Woodward, Le Canard Ivre de Christelle, ou encore des comptes Instagram comme l’incontournable Kayla Itisines, Fitgirlchris, Tara Stiles, et bien sure Gisele Bünchen pour le côté glamour :D

Abonnez-vous au tableau {be healthy.be fit} de Ivy Chang – Inside Kitchen sur Pinterest.